前言：

現代人生活壓力越來越大，不論是上班族、或者是學生，日常生活中面臨的問題都有可能會導致睡眠品質不佳。情況較輕微者，可能在睡眠中容易有夢魘、亦或是明明於熟睡的時間但卻輾轉難眠，更甚者則可能一夜無法闔眼直到天亮。

　　「失眠」？失眠是一種主觀的感覺，一般診斷是以病患主述的症狀為準。在診斷上，一星期至少有三天以上睡不好，並維持超過一個月以上連續發生就算是「慢性失眠」（有些診斷要求長度必須超過六個月以上），如果小於一個月的則是「急性失眠」或「偶發性失眠」。（許世杰，2007）

　　根據美國的研究調查顯示，約有三分之一的成人終其一生會面臨到失眠問題，所謂失眠就是患者主觀上覺得睡不飽、睡不著、睡不沈；客觀上則是患者白天生活功能受到失眠影響，一、兩天的失眠雖不致對生活造成太大影響，但若長期失眠，患者會有注意力分散、疲倦、記憶力變差、精神不濟、虛弱等現象，影響日常生活功能及人際關係甚鉅。（吳東庭，2003）

　　台灣睡眠醫學會也對全國十五歲以上國民進行「國人睡眠品質調查報告」，研究指出超過450萬國人有睡眠問題，全國國民每十人就有一人罹患慢性失眠。睡眠不足已經造成大多數的國人深受其害，尤其是大學生，除了有沉重課業的壓力，還有其他外務的影響，這些都已經造成大學生嚴重睡眠不足，或是睡眠品質低落。因此，培養國人對睡眠品質的重視，儼然成為當今重要的課題。

　　李中醫師在臨床上也有許多失眠的個案，長期無法有良好的睡眠而影響到生活作息，甚至導致身體內分泌失調。想要知道李中醫師如何用中醫藥療方式幫助病人(再建議使用其他輔助療法為輔，如巴赫花精、彩油、精油、穴位按摩等)嗎? 協助個案渡過黑眼熊貓的日子嗎？

　　如果不想再過天天戴黑墨鏡的日子，那你不得不錯過這樣的講座，還有機會抽到120G的隨身碟、百貨公司禮卷、記憶頭枕、床套組等大獎喔! 歡迎您免費入場。

本活動為「健康生活營造」獎勵大學獎勵卓越計畫