擁有健康的身體，才能夠享受美好的人生。

 

日常生活中，我們總是會有遇到不如意和壓力的時候，當我們無法平心靜氣地去面對這些考驗，就會產生許多的負面情緒，生活的不快樂，甚至引發諸多的身心疾病。

 

這是一個非常實用的居家保健課程，我們將利用一些簡單的方法來使用巴赫花精，學習如何管理自己的情緒，協助自己找回內在的平靜，同時也可以將自己所學習的保健方法帶回家庭，幫助家人過著健康快樂的生活。

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初識巴赫花精：

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英國的巴赫醫師在1930年提出「自我療癒」（Heal Thyself）的觀念，在他 的臨床經驗當中發現：「失衡的情緒和負向的人格發展，才是引發疾病的根 源所在。」而現今的主流醫學，也發現情緒與疾病是息息相關的。

 

巴赫醫師是位西醫師、細菌學家、免疫學家，同時也是順勢療法的醫師， 雖然他擁有扎實的醫學訓練，但在臨床的實際經驗當中，他證實：要真正的 治療疾病，必須協助病人達到心靈與心智的平衡，真正的療癒必須從精神層 次著手。因此他在大自然中尋找具有療癒我們心靈能力的植物，並將它們製作成花精，而創立了巴赫花精療法。

 

他窮其一生發現了38種花精，以無比的愛與願力，希望透過花精的幫忙， 讓大家可以擺脫憂鬱、恐懼、糾擾思緒的阻礙，放鬆如意地享受當下的時光。

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課程預期目標：

1. 了解自己的情緒，認識自己是誰？

2.學習如何運用花精，進行日常生活的健康保健

適合對象：一般民眾或相關從業人員