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英國伊林赫柏公司所生產的巴赫花精皆為濃縮瓶,是依循巴赫醫師原始製作方式, 並以有機白蘭地保存,可依個人所需稀釋調配成複方花精使用,以下為注意事項:

 

(1) 少量且持續使用效果最佳,而不在於用量的多寡。選取不適合的 花精不會造成傷害及副作用,直接使用花精濃縮液也無妨,不過效果並不比稀釋過的花精來得好。

 

(2) 同時服用中、西藥並不會與花精造成相互牴觸之作用,請安心使用。 花精不可取代正統醫療,若有任何身心不適,請尋求專業人員協助。

       1936 年9 月,巴赫醫師重新編寫《十二個療癒者與其他花精》(The Twelve Healers & Other Remedies)一書。此書最大的特色是,將三十八種花精分類編排,按照花精所屬的負面​情緒性質,分別列入七個族群中:

 

1. 恐懼(Fear Group)
2. 懷疑(Uncertainty Group)
3. 對目前的環境不感興趣(Insufficient Interest in Present Circumstances Group)
4. 孤獨(Loneliness Group)
5. 對外在的影響與想法過度敏感(Over-sensitive to Influences & Ideas)
6. 沮喪與意志消沈(Despondancy or Despair)

7. 對他人的福祉過度關心(Over Care for Welfare of Others)

1. 恐懼

Fear Group

 

 

 

「所有的"恐懼"應該被排除;它不應存在人們心中,它只有在我們無法看見自身"神性"的時候才可能出現,因為我們忘記自己是造物主的子民,我們神性的光輝是無法被征服的,也不容許被破壞的。」

 

 

《自我療癒》(Heal Thyself)
 

 

 

岩玫瑰 | Rock Rose

Helianthemum nummularium

 

㊀  感到驚恐、極度恐懼、毛骨悚然、擔心懼怕
㊉  勇敢地面對突發狀況

 

溝酸漿 | Mimulus

Mimulus guttatus

 

㊀  對於已知事物感到恐懼,大多是緊張不安與害羞的人

㊉  勇敢

 

櫻桃李 | Cherry Plum

Prunus cerasifera

 

㊀  害怕失去理智,而做出可怕的事情

㊉  冷靜與清醒

 

白楊 | Aspen

Populus tremula

 

㊀  不明確的、未知的、揮之不去的恐懼,有發生不幸的預感

㊉  相信未知

 

紅栗花 | Red Chestnut

Aesculus carnea

 

㊀  擔憂親人,預期會降臨不幸,投射性的擔憂

㊉  相信生命的法則

 

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2. 懷疑

Uncertainty Group

 

 

 

「意志不堅可以透過發展自決而加以剷除,經由下定決心,並且以果決的態度處理事情,而不是猶豫和徬徨。

 

儘管一開始我們有時會犯錯,但為了獲得決心,付諸行動總比讓機會流失要來得好。

 

決心很快會增長,投入生活所感到的恐懼將會消失,並且從中獲得的經驗,也將引導我們的心去作出更好的判斷。」

 

 

《自我療癒》(Heal Thyself)
 

 

 

紫金蓮 | Cerato

Ceratostigma willmottianum

 

㊀  懷疑自己內心的直覺,容易被誘惑和誤導

㊉  有自信地追求獨特性

 

線球草 | Scleranthus

Scleranthus annuus

 

㊀  無法在兩者之間做抉擇,優柔寡斷,朝三暮四

㊉  平衡、協調與果決

 

龍膽草 | Gentian

Gentiana amarella

 

㊀  氣餒、懷疑、意志消沈

㊉  振作,具內在信仰

 

荊豆 | Gorse

Ulex europaeus

 

㊀  不抱持希望、承認困難、不想再嘗試

㊉  重新邁向陽光與希望

 

角樹 | Hornbeam

Carpinus betulus

 

㊀  ​感覺疲累,認為應付不了

㊉  增強與支持

 

野燕麥 | Wild Oat

Bromus ramosus

 

㊀  缺乏方向,不滿足的,隨波逐流

㊉  明確而有目標

 

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3. 對目前環境不感興趣

Insufficient Interest in Present Circumstances Group
 

 

 

「屈從於人生,讓人變成只不過是生命旅途中毫無覺知的旅客而已,而且等於是對未知而有害的影響敞開了大門。

 

然而,如果我們一直都能將冒險的喜樂與精神帶入日常事物當中,這種影響根本就不會有機可趁。」

 

 

《自我療癒》(Heal Thyself)

鐵線蓮 | Clematis

Clematis vitalba

 

㊀  愛作白日夢、懶惰渙散、心不在焉

㊉  落實於塵世

 

忍冬 | Honeysuckle

Lonicera caprifolium

 

㊀  活在記憶中

㊉  專注於當下

 

野玫瑰 | Wild Rose

Rosa canina

 

㊀  不感興趣,聽天由命,生命中沒有愛或目標

㊉  歡樂和探險的精神

 

橄欖 | Olive

Olea europaea

 

㊀  精疲力竭,所有力量都耗盡,身心需要恢復生息

㊉  精力充沛,資助扶持

 

白栗花 | White Chestnut

Aesculus hippocastanum

 

㊀  揮之不去,反覆出現的思緒

㊉  平靜、清晰的心智

 

芥末 | Mustard

Sinapis arvensis

 

㊀  突然沒來由的心情鬱悶,猶如烏雲罩頂

㊉  清澈明晰

 

栗樹芽苞 | Chestnut Bud

Aesculus hippocastanum

 

㊀  無法記取生活教訓、反覆犯錯、缺乏觀察力

㊉  學習經驗

 

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4. 孤獨

Loneliness Group

 

 

 

「我們必須保持穩定地學習平靜,想像我們的心就像一面隨時保持靜止的湖泊,沒有一點波紋或漣漪能攪動他的寧靜;

 

一直發展這樣的清淨狀態,直到生活中沒有任何事件、任何境遇及任何人,能在任何情況下去吹皺那片湖水,或是在內心引起任何躁動、壓抑或懷疑的情緒。

 


《自我療癒》(Heal Thyself)

水堇 | Water Violet

Hottonia palustris

 

㊀  冷漠、疏離、驕傲自負、自恃、獨飲悲傷

㊉  沉著冷靜、樂於助人

 

鳳仙花 | Impatiens

Impatiens glandulifera

 

㊀  因受拘束而感到煩躁、性急、緊繃、沒耐心

㊉  和善而寬容的

 

石楠 | Heather

Calluna vulgaris

 

㊀  過度自我中心、喜歡說話、渴望得到陪伴

㊉  安靜穩定、與所有人關係密切

 

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5. 對外在的

影響與想法過度敏感

Over-Sensitive
to Influences & Ideas Group

 

 

 

「千萬不要把我們內心真正的渴望和需求,和"別人寄予我們的厚望"、"良心"、"對錯的價值觀"給搞混了,也不要去在意其他人會怎樣解讀我們的一舉一動,我們的靈魂會導引我們走上對的道路,我們的名譽也會被它看護著。」 

 

 

《讓自己自由》(Free Thyself)

龍芽草 | Agrimony

Agrimonia eupatoria

 

㊀  無憂慮的面具下暗藏煩惱,表面看似愉快內心卻是痛苦

㊉  踏實平靜

 

矢車菊 | Centaury

Centaurium umbellatum

 

㊀  體貼溫和、富有同情心,樂於服務他人,懦弱易被支配

㊉  積極勤奮的工作者

 

胡桃 | Walnut

Juglans regia

 

㊀  對於改變和新的發展階段容易受外界的影響

㊉  打破舊有模式的限制與束縛

 

冬青 | Holly

Ilex aquifolium

 

㊀  ​妒忌、羨慕、報復、生氣、猜忌

㊉  用愛來感化

 

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6. 沮喪與意志消沈

Despondancy of Despair Group

 

 

 

「所有事物都應該要激發歡樂,而且我們都應該拒絕被疑惑與沮喪所壓迫,請一定要記得,那絕對不是真正的自我,因為我們的靈魂所認知的,只有喜樂與幸福。」

 

 

《自我療癒》(Heal Thyself)

落葉松 | Larch

Larix decidua

 

㊀  認定會失敗,缺乏成功的信心和慾望

㊉  有自信地嘗試任何事

 

松樹 | Pine

Pinus sylvestris

 

㊀  嚴以律己、自我譴責、歸咎承擔、認錯道歉

㊉  減輕內疚感

 

榆樹 | Elm

Ulmus procera

 

㊀  有能力和責任感的人,但卻猶豫畏縮,一時被壓垮的感覺

㊉  盡本分的力量

 

甜栗花 | Sweet Chestnut

Castanea sativa

 

㊀  無法忍受的孤寂和哀傷

㊉  黑暗中出現一線曙光

 

聖星百合 | Star of Bethlehem

Ornitholagum umbellatum

 

㊀  在驚慌或突然嚇到之後,悲傷能夠獲得慰藉

㊉  平衡與和諧

 

楊柳 | Willow

Salix vitellina

 

㊀  不滿、悲苦、怨恨、生命是不公平的

㊉  不抱怨、接受

 

橡樹 | Oak

Quercus robur

 

㊀  儘管困難艱苦,仍然堅忍、強勁而有耐心,絶不妥協

㊉  承認自己的極限

 

野生酸蘋果 | Crab Apple

Malus sylvestris

 

㊀  感覺骯髒、討厭自己、大驚小怪

㊉  淨化的花精

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菊苣 | Chicory

Chicorium intybus

㊀​  自憐、自私、具佔有慾、苛刻、容易落淚和感傷

㊉  自由地給予他人愛與關懷

 

馬鞭草 | Vervain

Verbena officinalis

 

㊀  固執堅持、倔強任性、熱情、熱心、有壓力

㊉  溫和與平靜

 

葡萄籐 | Vine

Vitis vinifera

 

㊀  強勢、蠻橫霸道、威嚇脅迫大家服從

㊉  富有愛心的領導者與教師,讓大家都能自由發展

 

山毛櫸 | Beech

Fagus sylvatica

 

㊀  無法忍受、吹毛求疵、挑剔

㊉  看見世上更多的良善

 

岩水 | Rock Water

Aqua

 

㊀  自我否定、拘束、死板僵化;拘泥於原則

㊉  寬闊的觀點和認知

 

 

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7. 對他人福祉過度關心

Over Care
for Welfare of Others Group

 

 

 

「如果我們可以瞭解"釋放自己,才能真正獲得自由"這個道理,就可以把生命視作是一趟喜樂的冒險;要獲得自由,就必須給予自由;所以當我們願意放下每個接觸到的人以及身旁的每樣事物時,我們自己也就獲得了自由。換句話說,就是不要支配或干預他人的生命,因為欲束縛他人者,必讓自己陷於束縛之中。」

 

 

《讓自己自由》(Free Thyself)

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